0 di keranjang

Tidak ada produk di keranjang.

Produk Organik Alami Natural Nusantara

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Buah Pepaya – Buah pepaya merupakan sumber nutrisi yang mudah dan murah untuk didapatkan. Pepaya dapat dengan mudah ditemukan di pekarangan rumah. Pohon pepaya sangat mudah tumbuh dan berkembang meskipun tanpa dirawat, satu buah pepaya juga bisa menghasilkan puluhan sampai ratusan benih baru.

Tanaman pepaya berasal dari Meksiko dengan nama latin Carica Papaya dan termasuk ke dalam famili Caricaceae. Buah pepaya berwarna oranye kekuningan atau merah, memiliki rasa manis dan mengandung banyak air.

Manfaat buah pepaya paling ampuh adalah untuk melancarkan pencernaan dan buang air besar (BAB). Pepaya enak dinikmati saat suasana apapun. Dari pepaya yang masih muda sampai yang sudah matang dapat dinikmati sebagai kuliner yang menggugah selera. Buah pepaya sangat baik dikonsumsi karena mempunyai khasiat yang berlimpah.

 

Kandungan Gizi Buah Pepaya

  1. Vitamin A
  2. Folat
  3. Vitamin B
  4. Magnesium
  5. Vitamin E
  6. Tembaga
  7. Vitamin K
  8. Asam pantotenat
  9. Alfa
  10. Fiber 3
  11. Lutein
  12. Beta karoten
  13. Zeaxanthan
  14. Kalium
  15. Kalisum
  16. Lycopene

 

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

  1. Sebagai Anti Inflamasi

Bagi penderita arthritis, osteoporosis, edama, pepaya dapat bermanfaat untuk menghilangkan rasa sakit atau nyeri. Karena pepaya mengandung enzim anti inflamasi yang juga memiliki sifat untuk mencegah kanker.

  1. Menguatkan Sistem Imun Tubuh

Vitamin A, C dan beta karoten yang terkandung dalam buah pepaya sangat diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pepaya dapat menjadi pilihan buah yang sehat untuk membantu mencegah penyakit seperti pilek, infeksi, flu dan meredakan demam.

  1. Menyehatkan Tulang

Konsumsi buah pepaya untuk mencukupi kebutuhan vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang. Vitamin K dalam pepaya bekerja dengan mengubah protein matriks tulang, meningkatkan penyerapan kalisum dan mengurangi ekskresi- ekskresi kalsium.

  1. Baik Untuk Penderita Diabetes

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe-1 yang mengkonsumsi diet tinggi serat akan memiliki kadar glukosa rendah dan diabetes tipe-2 mungkin akan meningkatkan kadar gula, lipid, dan insulin. Dengan satu buah pepaya berukuran sedang, dapat menyediakan 4,7 gram serat.

  1. Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan kalium, serat dan vitamin dalam buah pepaya dapat membantu mencegah penyakit jantung. Perubahan pola makan dengan melakukan peningkatan asupan kalium yang dilakukan bersamaan dengan penurunan asupan natrium dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Kandungan enzim dalam buah pepaya dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol yang dapat mencegah gejala penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol.

  1. Baik Untuk Sistem Pencernaan

Di dalam buah pepaya terkandung enzim papain yang berguna untuk membantu pencernaan dan susah BAB. Selain itu, pepaya juga berguna untuk melunakkan daging. Pepaya mengandung serat dan kadar air yang tinggi yang baik untuk mencegah sembelit dan mempromosikan keteraturan BAB sehingga dapat menyehatkan saluran pencernaan.

  1. Mencegah Degenerasi Makula

Senyawa eaxanthin antioksidan yang terkandung dalam pepaya akan menyaring sinar cahaya biru berbahaya dan akan berperan protektif untuk kesehatan matan untuk menangkal kerusakan degenerasi.

  1. Mempercepat Penyembuhan Luka

Buah pepaya bermanfaat untuk menyembuhkan luka dan mencegah infeksi pada kulit terbakar. Cara penggunaannya adalah dengan cara menumbuknya. Telah dibuktikan oleh para peneliti bahwa enzim proteolitik chymopapain dalam buah pepaya dapat berfungsi seperti salep. Salep yang mengandung enzim papain juga telah banyak diproduksi sebagai obat ulkus dekubitus atau luka baring.

  1. Menurunkan Berat Badan

Di dalam pepaya muda terdapat lebih banyak enzim dibandingkan pepaya matang. Enzim dalam pepaya dapat mengurangi protein, lemak dan karbohidrat pada tubuh sehingga metabolisme tubuh menjadi lebih optimal dan pembakaran lemak dapat berlangsung dengan baik dan dapat menurunkan berat badan.

 

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kecantikan

  1. Daging buah pepaya yang di fermentasi dapat membantu melarutkan sel-sel kulit mati, memberikan kesegaran dan kecerahan kulit. Hal tersebut membantu membuka pori-pori yang tersumbat dan mencegah timbulnya jerawat.
  2. Pepaya muda menghasilkan enzim yang dapat merangsang pertumbuhan payudara. Kandungan vitamin A yang melimpah pada pepaya muda dapat merangsang indung telur untuk memproduksi hormon kewanitaan sehingga kelenjar dan otot-otot sekitar payudara menjadi kencang.

 

Potensi Resiko Kesehatan Dalam Buah Pepaya

Meskipun manfaat buah pepaya cukup melimpah, namun ada satu resiko kesehatan yang harus diwasapdai. Seseorang yang alergi dengan bahan lateks, mungkin akan alergi terhadap buah pepaya. Karena buah pepaya mengandung chitanases, yang menyebbakan reaksi silang terhadap lateks atau pada makanan yang mengandung zat tersebut.

Asupan diet atau pola makan secara keseluruhan merupakan hal yang paling penting dalam pencegahan penyakit dan untuk mencapai kesehatan yang baik. Mengkonsumsi bahan makanan yang beragam, akan lebih baik daripada hanya mengkonsumsi satu jenis makanan tertentu, sebagai kunci kesehatan yang seimbang.

Butuh Bantuan? Jangan Sungkan!

Jika Anda Butuh Bantuan, Ataupun Hal -Hal Yang Ingin Ditanyakan, Jangan Ragu Untuk Menghubungi Kami, Dengan Senang Hati Akan Kami Bantu

----------------------------------------------------

TELP/SMS/WA

Tulis Komentar